Entspannung und Gesundheit in Familien
aus der Videoreihe: Entspanntes und gesundes Miteinander in deiner Familie
Entspannung und Gesundheit in Familien
aus der Videoreihe: Entspanntes und gesundes Miteinander in deiner Familie
Teil III : Aus der Videoreihe Gesundes und entspanntes Miteinander in deiner Familie
Entspannung und Gesundheit in Familien
Schön, dass du dran bleibst!
Im dritten Teil geht es um Entspannung und Gesundheit in Familien:
- Die Definition von Entspannung und Gesundheit
- Voraussetzungen von Entspannung
- Eine Zauberformel
Diese und andere Aspekte beantworte ich im Video. Zusätzlich erhältst du zwei Reflexionsfragen für dein Familienleben.
Entspannung und Gesundheit in Familien: dritter Teil
Für die Zusammenfassung und die Reflexionsfragen kannst du dir hier das PDF Teil III herunterladen oder einfach weiter runterscrollen.
Ich wünsche dir und deiner Familie viel Spass dabei!
Definition von Gesundheit
Gesundheit ist der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen.
WHO
Als Eltern tragen wir die Verantwortung für die Gesundheit unsere Kinder. Dies geht aber über das Versorgen der Grundbedürfnisse von Nahrung, Schlaf und Sicherheit hinaus.
Verbundenheit & Wachstum
Alle Menschen haben zwei essenzielle Grundbedürfnisse, die zu einer gesunden Entwicklung dazu gehören:
- Bedürfnis nach Verbundenheit:
Zugehörigkeit, Geborgenheit und Anerkennung - Bedürfnis nach Wachstum:
Autonomie, Freiheit und Entfaltung.
Wenn wir beide Grundbedürfnisse in einer ausgeglichenen Balance halten, können wir ein gesundes und entspanntes Miteinander in der Familie leben.
Es gibt eine Zauberformel, die es vereinfacht herauszufinden, wie wir diese Bedürfnisse stillen können:
Indem wir in Verbindung mit uns selbst stehen.
Wenn jedes Familienmitglied seine Bedürfnisse wahrnimmt und diese kommuniziert, entsteht Entspannung in der Familie. Es herrschen keine unerfüllten Erwartungen oder unausgesprochene Wünsche, sondern Ehrlichkeit im Miteinander.
Reflexionsfragen
- Was brauchst du, um dein Bedürfnis nach Verbundenheit zu erfüllen?
- Was brauchst du, um dein Bedürfnis nach Wachstum zu erfüllen?
Danke, dass ich dich auf deinen Weg zu mehr Entspannung in deiner Familie begleiten darf!
Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du dich gerne bei mir melden.
Lisa Funk Familienberatung & Expertin Frühe Kindheit
Löhrystraße 11A, Konstanz